Väčšina z nás miluje cestovanie a objavovanie nových. miesto. Ale niekedy sa strach z lietania môže zastaviť od nového objavy a cestovanie všeobecne. Môže byť spôsobená aerofóbia množstvo faktorov, vrátane klaustrofóbie alebo strachu z výšok. veľa cestujúci majú iracionálne obavy že ich lietadlo môže zlyhať.
Aerofóbia – strach z lietania v lietadle. na štatistiky ovplyvňuje asi 25% ľudí.
Bez ohľadu na to, prečo sa bojíte lietať, môžete si vziať – séria krokov, ktoré významne znížia úzkosť a strach z lietania.
Contents
Dozviete sa viac o lietadlách a ich bezpečnostných systémoch.
Znalosť najbežnejších modelov pre cestujúcich lietadlá spôsobia, že budú menej zastrašovať. Zistite, ktoré lietanie je stroj vás letí. Prezrite si jeho fotografiu a študujte ju. vnútorný priestor. Okrem toho sú lietadlá vybavené najviac moderné a spoľahlivé bezpečnostné systémy. Najpotrebnejšie minimálne systémy sa zdvojujú, aby sa celkovo zlepšilo odolnosť voči chybám.
Vyberte si sedadlo pred lietadlom v uličke
Toto pravdepodobne zníži vašu úzkosť alebo strach. umiestnite na pasáž sa budete cítiť menej stlačený, bude to pre vás jednoduchšie vstať a pohybovať sa okolo kabíny a tiež pomôcť vyhnúť sa druhom výška okienka. Okrem toho pred lietadlom menšie turbulencie.
Vylaďte pozitívne
Pred letom nejaký čas nepočúvajte ani nečítajte. negatívne správy týkajúce sa leteckých havárií. Na letisko Príďte vopred, aby ste sa vyhli zbytočným problémom. Za letu premýšľajte o ostatných, čo tam robíte, čo vidieť. Zober so sebou knihu, stiahnite si relaxačnú hudbu do svojho smartfónu alebo zábavný film. To vám umožní odvrátiť pozornosť od negatívnych myšlienky.
Pred a počas letu sa vyhnite konzumácii kofeín
Kofeín vás môže ešte viac znervózniť.
Neboj sa turbulencie
Turbulencia je jednou z najtrápnejších letových podmienok cestujúcich. Vyskytuje sa takmer počas každého letu. Pamätajte, že ani tá najsilnejšia turbulencia nie je nebezpečná lietadiel.
Využite pomoc lekára alebo sedatív.
Ak je strach z lietania obzvlášť oslabujúci, pozrite sa na lekár tak, aby predpisoval sedatívum alebo vhodné prášky na spanie.
A aké rady musíte prekonať strach z lietania. zapísať v komentároch!
