02.07.2013
“Кто хорошо отдыхает, тот хорошо и работает” — похоже, этуstarodávna múdrosť Grékov už dávno osvojila. ako mnoho stredomorských krajín má Grécko veľmi príjemný zvyk – siesta alebo popoludňajší odpočinok.
História tohto úžasného zvyku leží v hĺbkach storočí staroveku sveta. Predpokladá sa, že progenitormi siesty sú starí Rimania, ale je to pravda? Vieme, z koľkých Rimanov si požičiavalo Gréci.
Slovo „siesta“ pochádza z latinčiny „hora sexta“, čo znamená šiestu hodinu. Bol to staroveký Riman čas, a ak prekladáte „šiestu hodinu“ moderným spôsobom, tento čas siesta bude práve v čase obeda okolo poludnia. Obvykle siesta trvá od 13 do 16 hodín, počas samotného slnka.
Najmä Gréci ctia a zachovávajú tradície a zvyky svojich predkov rovnako príjemné a užitočné ako siesta. Aká je podstata sám siesta? Je to veľmi jednoduché. Ako ukazuje prax, obyvatelia patrí viac severných zemepisných šírok k hlavnému pracovnému času rozpätie dňa od rána do večera, zatiaľ čo na juhu poludnie, radšej si urobte prestávku počas dňa a dokončiť prácu o niečo neskôr, v chladnejších večerných hodinách. Stalo sa tak, že Gréci po obede utiekli pred horúčavou a choďte do Morfského kráľovstva.
Existujú tri hlavné dôvody pre siesta a všetci si to zaslúžia pozornosti. Najskôr po 7-8 hodinách po prebudení človeka dôjde k rozpadu a aby nedošlo k prepracovaniu organizmu, je potrebné si to oddýchnuť. Ovplyvní sa aj čas siesta, a to skutočnosť, že po vydatnom obede prúdi krv tráviaci systém, ktorý spôsobuje ospalosť. A nakoniec Tretím faktorom je skutočne horúce podnebie Grécka, keď je poludnie Teplota na slnku môže prekročiť 40 ° C teplo – iba zosmiešňujte svoje telo. Vážne vedecké štúdie dokázali, že taký popoludňajší zdriemnutie je extrémne Je to potrebné pre deti do piatich rokov a je veľmi žiaduce pre všetkých dospelých. najmä mladí muži. Grécki vedci vedení Konstantinom Soldatos spolu so svojimi americkými kolegami dospeli k záveru že siesta má také pozitívne vlastnosti:
- prispieva k normalizácii krvného obehu;
- výrazne zlepšuje pamäť, uľahčuje učenie proces;
- zabraňuje rozvoju depresie a stresu;
- výrazne zlepšuje výkon a udržuje vysokú telový tón až do večera.
Za zmienku stojí, že Gréci majú vysoké hodnoty dĺžka života (priemerná dĺžka života žien má 80 rokov a muži majú približne 78 rokov) a kardiovaskulárny systém choroby sú oveľa menej bežné ako iné Európania.
Tento zvyk je medzi obyvateľmi Grécka tak hlboko zakorenený Zdá sa, že veľké mestá vymierajú počas siesta hodín. Cez ulicu okoloidúci prestávajú snívať, obchody a obchody sú blízko, doprava takmer zastaví. Bohužiaľ, v vo veľkých mestách, niektorí Gréci sa už začali sťahovať zo starých tradície a konvencie, ale poobede v provinciách rekreáciu je často nemožné kúpiť ani fľašu vody. Gréci sú zvyknutí k takému životnému štýlu, ktorý môže iba závidieť.
Existujú nepísané zákony „správneho“ siesta, to znamená také odpočinok, ktorý bude pre telo užitočný:
- ideálna dĺžka popoludnia je 30 min;
- ak spánok trvá dlhšie ako 40 minút, potom má všetok jeho priaznivý účinok znížená na nič;
- siesta je kontraindikovaná u ľudí s poruchami spánku a nespavosť;
- siesta je pre deti veľmi nevyhnutná, najlepšie je tráviť okolo 16:00;
- najvhodnejším miestom na popoludnie je útulné miesto stoličky alebo pohovky.
K tejto tradícii, ktorá k nám prišla od nepamäti, stojí za to s rešpektom. Gréci nikdy nebudú rušiť telefonický hovor alebo návšteva bez príčiny. siesta – je to čas odpočinku, rekuperácie a považuje sa za zasahovanie zlý vkus. Pre hostí z Grécka je tento zvyk neobvyklý, ale ako prax ukazuje, turisti radi prijali skvelá príležitosť oddávať sa popoludní a naplno najmenej si siesta.
Foto: 500px.net
