Rýchly spôsob, ako prestať fajčiť, je náš osobný skúsenosť

Júl je pre mňa pozoruhodný, pretože som práve teraz. fajčil svoju poslednú cigaretu. Odvtedy ubehlo presne 8 rokov a ja Nič ľutujem. V skutočnosti som nemal nápad sa s ním podeliť s touto skúsenosťou, ale len nedávno som sa dozvedel, ktoré možno opísať slovným spojením – „Je ľahké dať to, čo sme naozaj chcem robiť, “a prestať fajčiť bolo pre mňa najviac Je to dobrý príklad na potvrdenie.

Rýchly spôsob, ako prestať fajčiť – Oleg

Sotva som našiel fotografiu s cigaretou – pobrežie Fínskeho zálivu

Fajčil som 7 rokov a denne som fajčil asi jeden balíček. Je možné sa to môže zdať ako krátky čas pre niekoho, ale môžem to povedať dosť na zdravie rastlín. Už som mal dýchavičnosť a kašeľ ráno. Ale to, čo zaznelo niekde za šesť mesiacov (po hádzaní), keď som to začal cítiť! Nezabudnite ísť na ulici a ja jednoducho nechápem, prečo to vonia ako pomaranče silnejšie. Ukázalo sa, že za 20 metrov odchádza človek a pije džús oranžová. Svet začal hrať s novými farbami A navyše viac, ale nebudem ich maľovať, propagandu a tak im chýba.

Ako to robíte? Odpoveď bola pre mňa veľmi jednoduchá – to naozaj potrebujete. To stačí! nie pomyslite na to, prečo je to dobré pre zdravie alebo pre niektoré ďalšiu motiváciu, konkrétne chcieť prelomiť návyk, chcete to zastaviť, zastavte proces priniesť potešenie.

Zdá sa mi, že veľa ľudí nemôže prestať fajčiť len preto, že že to naozaj nechcú. Zdá sa, že je to potrebné, ale zdá sa to stále sa mi to páči. Ako bývalý fajčiar môžem povedať, že nie boli tam obrázky čiernych pľúc alebo štatistík rakoviny, pretože sa mi páčilo, rovnako ako mnoho, samotného procesu uvoľňovania od samotného dymu, procesu „sedieť a fajčiť“. Ale keď je to skutočné Chcel som prestať, výsledok netrval dlho – skončil som fajčiť za jeden deň. A nemôžem povedať, že to bolo nesmierne ťažké, všetko Ukázalo sa to samo o sebe. Aj keď som sa už pokúsil k tomuto bodu niekoľkokrát, ale bez úspechu, pretože neexistoval žiadny platný dôvod.

Takže podľa mojich skúseností chcem a fakticky Je to skutočne najťažšie – nie však iba s fajčením, ale a všeobecne, s mnohými v živote – dokonca aj s cestovaním.

Najrýchlejším spôsobom, ako prestať fajčiť, je Daria

Šialená mládež vo Francúzsku

Áno, áno, tiež som fajčil skôr, nielen Olega, a tiež 7 rokov. Pravda, vtedy sme neboli oboznámení a fajčili-hádzali osobitne, nie navzájom sa poznajú. A mimochodom, môj spôsob, ako sa zbaviť tohto zhubného zvyky sú úplne odlišné, pretože som to nedokázal všetko za jeden deň, ale sám som si nenastavil takúto úlohu. Poviem ti to v poriadku.

Určite som si myslel, že fajčenie je škodlivé, ale vždy vyhnal tieto myšlienky odo mňa. Až jedného dňa môj priateľ (študent Medical Institute) ma nepozval na nejaké špeciálne Kabinet ala Kunst kamera, kde som videl znetvorené fľaše bábätká s podpismi, ktoré hovoria o tom, koľko ich rodičia pili a údené. Bol to prvý vážny zvonček.

A raz v ťažkej chvíli života som mal podnet na zmenu svoj život a najmä prestať fajčiť. Takže sami trochu podvádzať, neurobil som konečné a neodvolateľné rozhodnutie, ale len sa rozhodol skúsiť nefajčiť 1-2-3 dni na vzostupe, priznanie bonusu sebe vo forme príležitosti na fajčenie, ak je to možné dodržiavať toto pravidlo. To znamená, že som si nepovedal “prestal som”, ale len kontrolujem, ako dlho dokážem vydržať bez cigarety. na zníženie „dávky“ na nulu trvalo asi dva týždne, potom som Uvedomil som si, že v zásade môžete takto žiť.

PS: Prestať fajčiť, to nie je módne! Ida je s nami lepšia cestovať

Life hacking 1 – ako kúpiť dobré poistenie

Výber poistenia je preto nereálne ťažké pomôcť každému cestujúci, robím hodnotenie. Za týmto účelom neustále monitorujte fóra, študujem poistné zmluvy a poistením používam sám.

Poistenie

Life hacking 2 – ako nájsť hotel o 20% lacnejšie

Najprv si vyberte hotel pri rezervácii. Majú dobrý základ ponuky, ale ceny NIE sú najlepšie! Rovnaký hotel je často možný nájsť o 20% lacnejšie v iných systémoch prostredníctvom služby RoomGuru.

Zľavnené hotely